Baume anti-stress printanier selon Hildegarde de Bingen
Le printemps, saison du renouveau, est aussi un moment de grande sensibilité intérieure. L’énergie monte, le corps se réveille, les émotions parfois débordent. Selon Hildegarde de Bingen, abbesse visionnaire du XIIe siècle, il est essentiel de réharmoniser les humeurs et de se relier aux forces vitales de la nature à travers les plantes et les élixirs.
Ce baume, inspiré de ses préceptes, vous aidera à apaiser l’anxiété légère, les tensions nerveuses, et à retrouver une respiration émotionnelle fluide.
RECETTE DE SOIN HOLISTIQUE POUR APAISER LE COEUR ET L’ESPRIT
👤 Pour 1 petit pot de 50 ml
🥣 Préparation : 5 min
⏲️ Cuisson et infusion : 45 min
Ingrédients :
Phase huileuse :
- 5 g de cire d’abeille bio (protectrice, stabilisante)
- 20 ml d’huile de noyau d’abricot (douce, légère, lumineuse comme le printemps)
- 10 ml d’huile de millepertuis (anti-anxiété, calmante pour le système nerveux)
Plantes et principes actifs selon Hildegarde :
- 1 c. à soupe de poudre de galanga (stimule le cœur et chasse la mélancolie)
- 1 c. à café de poudre de lavande vraie (harmonisante)
- 5 gouttes d’huile essentielle de marjolaine à coquilles (sédative douce)
- 5 gouttes d’huile essentielle de citron (énergisante et clarifiante, en accord avec le printemps)
- 2 gouttes d’extrait spagyrique de mélisse ou d’élixir floral de camomille (facultatif mais conseillé pour l’équilibre émotionnel)
Préparation :
- Dans un petit bol au bain-marie, faire fondre la cire d’abeille dans les huiles végétales.
- Une fois fondu, retirer du feu. Ajouter les poudres (galanga, lavande) en mélangeant bien.
- Laisser infuser 30 minutes avant d’ajouter les huiles essentielles et l’élixir choisi.
- Verser dans un pot propre et stérilisé. Laisser figer à température ambiante.
- Conserver à l’abri de la lumière, jusqu’à 3 mois.
Utilisation :
- Massez une petite noisette de baume sur les poignets, le plexus solaire ou la plante des pieds, en conscience, le matin ou dès que le stress monte.
- Respirez profondément : le cœur se calme, l’esprit se clarifie.
L’enseignement d’Hildegarde à travers ce baume
Hildegarde nous enseigne que les plantes ne soignent pas que le corps : elles réaccordent l’âme. Le galanga « réchauffe le cœur », la lavande « adoucit les pensées », et la mélisse « fait revenir la joie ». En les associant au geste simple et sensoriel du massage, on entre dans un rite de pacification.
Prenez ce temps comme un rituel printanier de recentrage. Votre bien-être est le premier cercle de la paix intérieure.
